نزدیک بینی، یک مشکل چشمی شایع در کودکان و یک نوع عیب انکساری است که در اصطلاح به “میوپی یا میوپیا” نیز معروف است. این مشکل باعث می‌شود کودکان نتوانند به خوبی اجسام حاضر در فواصل دورتر را مشاهده کنند. این امر می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، زندگی روزمره و حتی روابط اجتماعی کودک تأثیرگذار باشد. علاوه بر عوامل مختلفی که باعث شکل گرفتن این موضوع می شوند، مانند عوامل مادرزادی، مراقبت نامناسب چشمی و …، یک عامل بسیار مهم باعث بوجود آمدن این مسئله در کودکان می شود و آن هم اسکرین تایم یعنی مدت زمان تماشای تلویزیون و گوشی است. در این مقاله، به بررسی ارتباط بین نزدیک بینی در کودکان و اسکرین تایم می‌پردازیم.
نزدیک بینی در کودکان و اسکرین تایم
نزدیک بینی به معنای ناتوانی چشم در تمرکز بر روی اجسام دورتر از یک فاصله خاص است. این مشکل عمدتاً به علت فرسودگی عضلات چشم ایجاد می‌شود. یکی از عواملی که به تشدید این مشکل در کودکان کمک می‌کند، استفاده زیاد از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و کامپیوترها است. اسکرین تایم، میزان زمانی است که کودکان پشت صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی را می‌گذرانند، و این ممکن است عاملی برای افزایش نزدیک بینی در کودکان باشد.
چه گزینه‌های درمانی برای کاهش نزدیک بینی وجود دارد؟
برای کاهش نزدیک بینی در کودکان، چندین گزینه درمانی وجود دارد:
- کنترل زمان اسکرین: اولین گام در کاهش نزدیک بینی در کودکان، مدیریت زمانی است که آن‌ها پشت صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی می‌گذرانند. والدین باید مراقبت کنند که کودکان مدت زمان معقولی پشت صفحه نمایش بگذرانند. کودک را مجبور کنید در فواصل معینی از استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی استراحت کنند.
- تشویق به فعالیت‌های خارجی: کودکان را تشویق کنید که وقتی در حال استراحت هستند، به فعالیت‌های خارجی مانند بازی‌های بیرونی و ورزش مشغول شوند. این کار به تقویت عضلات چشم و کاهش فشار بر چشم‌ها کمک می‌کند.
- برگزاری مرتب جلسات استراحت چشم: تعیین یک زمان منظم برای استراحت چشم کودکان بسیار مفید است. در طول این جلسات، کودک می‌تواند چشمانش را ببندد یا به چیزهای دورتر نگاه کند تا عضلات چشم استراحت کنند.
- استفاده از عینک طبی یا لنز تماسی: اگر پزشک تشخیص دهد که نیاز به تصحیح بینایی وجود دارد، ممکن است عینک یا لنز برای کودک تجویز شود. این وسایل تصحیح بینایی می‌توانند به تمرکز بهتر کودک بر روی اجسام دورتر کمک کنند.
- مشاوره پزشکی: پزشک می‌تواند والدین را راهنمایی کند که چگونه مشکل نزدیک بینی کودکان را مدیریت کنند و در صورت لزوم، درمان‌های مخصوصی را تجویز کند.
با اجرای این راهکارها، والدین می‌توانند به کاهش خطر نزدیک بینی در دوران کودکی کمک کنند و برای کودکان خود چشمان سالمی را ارمغان بیاورید.
علاوه بر اسکرین تایم، دیگر چه عواملی باعث ایجاد مشکل نزدیک بینی در کودکان می شود؟
علاوه بر مدت زمان مشاهده وسایل الکترونیکی، چند عامل دیگر نیز می‌توانند به ایجاد مشکل نزدیک بینی در کودکان منجر شوند:
- عوامل ژنتیکی: در برخی موارد، نزدیک بینی به کودک به ارث می رسد و از نظر ژنتیکی به کودکان انتقال می‌یابد. اگر یکی از والدین نیز دچار این مشکل باشد، احتمال ابتلای کودک به آن افزایش می‌یابد.
- کاربری نادرست چشم: استفاده نادرست از چشم‌ها نیز می‌تواند به تضعیف عضلات چشم و ایجاد نزدیک بینی منجر شود. این ممکن است به دلیل خواندن متون در شرایط نوری نامناسب یا تماشای تلویزیون در مسافت نزدیک باشد.
- فشار زیاد بر چشم: استرس زیاد و خواب کم می‌تواند به فشار زیاد بر چشم‌ها و افزایش خطر نزدیک بینی منجر شود.
- سن کودک: نزدیک بینی بیشتر در کودکانی که سن تحصیلی آن‌ها پایین‌تر است، رایج‌تر است. چشمان کودکان در سنین کودکی در حال توسعه هستند و ممکن است نیاز به تصحیح داشته باشند.
- محیط نوری نامناسب: نور نامناسب نیز ممکن است تأثیر منفی بر بینایی داشته باشد.
- شرایط پزشکی دیگر: برخی شرایط پزشکی مانند دیابت یا مشکلات سیستمیک دیگر می‌توانند به تضعیف بینایی و نزدیک بینی در کودکان منجر شوند.
در نتیجه، به منظور پیشگیری از مشکل نزدیک بینی در کودکان، مهم است که به عوامل مختلفی که ممکن است تأثیر منفی بر بینایی داشته باشند، توجه ویژه‌تری داشته باشیم و اقدامات مناسبی را انجام دهیم.
نتیجه‌گیری در رابطه با نزدیک بینی در کودکان و اسکرین تایم
ارتباط بین نزدیک بینی در کودکان و اسکرین تایم بسیار مهم است. والدین باید مراقبت کنند که کودکانشان به میزان مناسبی از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده کنند و اقدامات مناسبی را برای کاهش نزدیک بینی اتخاذ کنند. این اقدامات می‌توانند به سلامت چشمان کودکان کمک کنند و تأثیرات منفی اسکرین تایم را کاهش دهند. همیشه در نظر داشته باشید که کودک خود را نزد بینایی سنج ببرید تا از سلامت چشمان او مطمئن شوید.
